2024年10月16日
年長 食育教室「５ADAY」🥕
今年も年長さんがAコープファーマーズ サンライフ店に行き、食育教室「５ A DAY」に参加しました。
まずは「たべるのおはなし」というDVDを見た後、３色食品群についてのお話を聞きました。茅野市にも食育のキャラクター「栄養マン」がいますが、食育教室にも赤：アカッチ、黄：キータン、緑：ミドリンの３人のキャラクターやそれぞれの食材の分類分けを教えてもらうと「にんじんは みどり！」「ちーずは なにいろかな？」などわかる食材を答えながら参加していました！
５ A DAYの意味は「１日に５皿分（３５０g）の野菜と２００gの果物を食べよう！」ということで、子どもたちの握りこぶし１つ分の野菜（７０g以上）＝１皿のサラダやひじきの煮物、きんぴらごぼう等としてカウントされます。また、たくさんの野菜が入ったカレーライスや、野菜炒め等は２皿とカウントされるそうです！また、果物は１日２００gを目標にし、りんご等の大きい果物は１個を半分に切った大きさを“１個”、みかん等の小さい果物はそのままの大きさを１個とカウントするそうです！
野菜や果物を食べることの大切さを知った後は、売り場でお買い物体験！４グループに分かれ、４つのミッションをクリアするために、友だちと協力して野菜や果物を買いました。「あそこに あるかも！」「“み”をたべるもの なにかな？」と聞いた話を参考にしながらお買い物をし、答え合わせをすると全問正解で大喜び😊最後は箱の中に入った野菜をあてるクイズを行い、ヒントだけで野菜や果物を当てることが出来ました。
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