2024年1月22日
年長 食育教室「５ADAY」🥬
年長さんが１月１５日（月）、２２日（月）にAコープファーマーズ サンライフ店に行き、食育教室「５ADAY」に参加しました。
まずは「たべるのおはなし」というDVDを見た後、３色食品群についてのお話を聞きました。赤・黄・緑それぞれの色にキャラクターがいて、どんな役割をしているか教えてもらい、その中でも特に緑の食品“野菜・果物”を食べることが大切だと教えてもらうと、「へーそうなんだ！」「ぼくしってるよ！」等、真剣に話を聞く姿がありました。
５ADAYの意味は「１日に５皿分３５０gの野菜と２００gの果物を食べよう！」ということで、子どもたちの握りこぶし１つ分の野菜（３５０g以上）＝１皿のサラダやひじきの煮物、きんぴらごぼう等としてカウントされます。また、たくさんの野菜が入ったカレーライスや、野菜炒め等は２皿とカウントされるそうです。
果物は１日２００gを目標にし、りんご等の大きい果物は１個を半分に切った大きさを“１個”、みかん等の小さい果物はそのままの大きさを１個とカウントするそうです。この話を聞いた子どもたちは、「そんなにたべられているかな？」と子どもたち同士で話していました。
野菜や果物を食べることの大切さを知った後は、売り場へ行き、お買い物体験！！３グループに分かれ、４つのミッションをクリアするために、友だちと協力して野菜や果物を買いました。「これはどう？」「ちがうかも・・・」と聞いた話を参考にしながら無事買い物終了。答え合わせをし、全問正解すると、大喜び😊最後は箱の中に入った野菜をあてるクイズを行い、ヒントだけで野菜や果物を当てることが出来ました。
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